|
Dertynsluk
|
 |
« Reply #45 on: March 19, 2011, 03:06:19 AM » |
|
средство похудеть 5. Правильно подобрать и назначить диету может только врач-диетолог. После исследования состояния вашего здоровья он выберет оптимальный вариант для похудения. Людям с заболеваниями сердца, желудочно-кишечного тракта, с расстройством нервной системы, к диетам стоит относиться с осторожностью., Восьмой день японской диеты состоит из черного кофе на завтрак, свежей капусты и половинки вареной курицы на обед и сырой моркови на ужин. К ужину нужно добавить два яйца, сваренные вкрутую., Выделяющиеся калории позволяют двигаться и функционировать наш организм. Этот процесс не касается продуктов, не содержащих калории., Во второй день употребляем на завтрак чашечку кофейного напитка и один сухарь; в обед съедаем кусок мяса отварного; ужин состоит из ветчины или колбасы вареной без жира совместно с листовым салатом., пилатес для похудания овсяные хлопья для похудения диета для очищения кожи диета для живота и веса диета кормящих диета разгрузочные дни диета для кормящих при диатезе диета 1 15 лен для похудения диета для детей с группой крови с4 диета при ацетоне в моче диета минус 60 волшебница на кухне диета сахарный диабет 2 типа и мочекаменная болезнь диета воловичевой и бородиной где купить брюки для похудения ананас для похудения отзывы диета гимнасток как быстро похудеть на 10 кг бесплатно за 1 неделю диета за 10 дней льняное масло для похудения лямблиоз диета Сборы для похудения отзывы похудение в екатеринбурге диета аткинса скачать как похудеть за неделю на кг диета бородиной бесплатно и без смс как быстро похудеть к выпускому как похудеть на 20 кг за 2 недели диета инны валовичевой из дома2 пояс для похудения сауна белт диета минус 60 меню блюд l карнитин похудеть какао для похудения похудение 25 кадр что это аллен карр легко похудеть скачать диета при панкреатите бананы диета по группе крови а+
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #46 on: March 19, 2011, 03:15:42 AM » |
|
Можно ли от курения похудеть Вы можете включить в свой дневной рацион жареный картофель, яблоки, хлеб. Это поможет вам без проблем вернуться к нормальному питанию в последующие дни., Как ни странно, но продукты, употребляемые во время такой диеты, не отличаются низкой калорийностью, они богаты полезными жирами, витаминами, антиоксидантами и минералами, клетчаткой и белками., В пище японцев высоко содержание железа, фосфора и витаминов, что делает их одной из самых здоровых наций. А вот в японской диете содержится довольно много жиров — 50-60% дневного рациона и очень малое количество углеводов, не говоря уже о практически полном отсутствии витаминов и микроэлементов., Запомните, только одна часть крупы и две кипяченой воды. Основное блюдо готово, можете есть, сколько захочется, хотя врятли вы сможете первый раз осилить больше 10 ложек., как похудеть фигура груша Выход из гречневой диеты Диета сбросить 3 кг диета ласкина диета после операции язвы как похудеть к весне физическими упражнениями шоколадная диета для похудения быстрая диета для бедер диета на 3 месяца диета маргариты королевой за неделю лучшая диета на 4 дня диета лечебная 10 дней диета 21 день и насколько кг можно на ней потерять шорты для похудения цена диета 1200 ккал диета медиков 16 дней эффективная диета для быстрого похудения диета 9 кг за 9 дней диета джоли диета при аллергии диета виниловой скачать бесплатно как похудеть 13 девочке диета для девочек диета 15 кг за месяц легкие салаты для похудения диета во время беременности чтобы похудеть диета при сахарном диабете 1-го типа и повышенном холестерине юля началова похудела как похудеть толстым Диета для девочек 11 лет Диета легко и быстро sitemap диета на год диета после шести похудеть с помощью правильного питания скачать новая революционная диета аткинса Диета для сброса веса диета елена малышева онлайн похудеть самара
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #47 on: March 19, 2011, 03:26:05 AM » |
|
дом2 как похудела инна воловичева Кроме того, японская диета — это одна из немногих диет, которая позволяет и даже поощряет употребление кофе. Настоящие японцы предпочитают зеленый чай., - перерывы между приемами пищи – не менее 5 часов;, Ужин: 200 г отварной или приготовленной на гриле рыбы, салат из зеленых овощей (огурец, перец, сельдерей, салатные листья, брокколи и так далее) с заправкой из смеси 1 ч.л. оливкового масла и 1 ч.л. лимонного сока, кусочек ржаного хлеба или хрустящий хлебец (20 г)., В восьмой день выпиваем на завтрак чашечку кофе черного; на обед съедаем 2 яйца, салат листовой и помидор, из которых можно приготовить салат; на ужин рекомендуется маложирное вареное мясо и салат., шоколадная диета диета без белка маргарита королева похудеть навсегда купить как похудеть тайские таблетки кетрин зета джонс похудела диета космонавтов 20 кг за 20 дней результаты похудение 8-10 км на велотренажере диета при грыжи Диета келли осборн диета по группе крови 2 положительная отзывы Диета против прыщей истории похудевших людей с фото масло грецкого ореха для похудения диета для больного сахарным диабетом эффективные ванны для похудения эффективные тренировки для похудения елизавета похудеть диета кормящей матери похудеть диета 6 стол рецепты диета во время поста 2011 как похудеть к весне отзывы как похудеть в области галифе диета инны воловичевой бесплатно и без отправки sms диета иины воловичевой похудеть на эллиптическом тренажере Ольга бузова диета как похудеть навсегда леди мел ру
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #48 on: March 19, 2011, 03:36:13 AM » |
|
похудание рефлексотерапия Чем старше человек, тем у него с годами становиться меньше мышечной массы, которая выделяет много тепла, и заменяется жиром, выделяющим меньшее его количество, поэтому, рекомендуется снизить на 30% калорийность потребляемых продуктов., В первый день японской диеты вы можете позавтракать черным кофе, пообедать парой яиц вкрутую, салатом из вареной капусты с растительным маслом и стаканом томатного сока. На ужин можно съесть немного вареной или жареной рыбы. И помните — никакой соли!, ужин – рыбный паштет, салат из любых овощей с добавлением оливкового масла., Обед: 1 большая печеная картофелина с 200 г салата из капусты или любых зеленых овощей., диета для похудения за неделю от ксении бородиной формавит для похудения как похудеть собаке анализ диет Как медленно похудеть диеты для быстрого похудения бесплатно диета чтобы похудеть за неделю на 5 кг за 2 недели и не набрать диета 9 столбов девятидневная кефирная диета сельдерей рецепты для похудения диета началовой диета для похудения 217 диета лук диета 25 кадр бесплатно диета 15 часов деревенский метод похудения диета при ацетоне у детей диета раздельного питания на 20 дней Диета владимира соловьева диета на воде от угрей как похудеть быстро и надолго Похудеть на яйцах диета 10 при обширном инфаркте диета капустный суп рецепт как похудеть 9 4-_-_ 5 m
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #49 on: March 19, 2011, 03:47:41 AM » |
|
диета кима протасова какие продукты Белковая диета может нарушить работу почек, поэтому людям с заболеваниями почек она тоже противопоказана. Как и все диеты, ее не стоит применять при заболеваниях желудочно-кишечного тракта., Ужин легкий: пару огурцов, одно единственное яйцо, нежирный творожок (125 грамм)., Кроме того, японская диета сама по себе низкокалорийна, поэтому если вы хотите просто сбросить пару килограммов, сохраняя привычный активный образ жизни, то вам стоит выбрать другой способ похудения., Каждый день завтрак у данной диеты однороден: можно пить чай или кофе, обязательно без сахара или с некалорийными кондитерскими изделиями. Также можно употребить немного сыра или два печенья., как похудеть эффективно без диет диета лаймы вайкуле отзывы мнения диета 5 литров минеральной воды гречневая диета форум диета раздельного питания скачать низкоуглеводная диета форум похудение леовит диета тарасова бесплатное похудение диета елены малышевой 5кг за 10 дней nl энерджи диет диета для быстрого похудения включающая морепродукты диета для похудания со спортом еффективные диеты творожная диета для беременных система похудения доктора борменталя диета 15 характеристика блюд как похудела глюкоза имбирь и корица для похудения диета татьяна устинова диета от елены малышевой 2 продукта от которых толстеешь японская диета отзывы c фото похудеть за неделю без вреда иглоукалывание в ухо для похудения диета минус 60 результаты как похудеть правильно питаясь диета вайкуле диета аткинса как похудеть в ногах бедрах с помощью банки диета для печени при приеме таблеток диета при болезни кишечника как похудеть кормящей маме на5-6кг раздельное питание диета рецепты ананас для похудения жироудаляющая капсула диета аткинса таблица углеводов анита цой до похудения диета малышевой по дням диета 5 по певзнеру после удаления желчного пузыря
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #50 on: March 19, 2011, 04:00:51 AM » |
|
диета стол 5 рецепты желчный пузырь - на ночь можно съесть кусочек грейпфрута;, Диета Аткинса разрешает есть любое мясо, рыбу, птицу, яйца, морепродукты, сыры, овощи и зелень, масло, грибы, напитки без углеводов и животные жиры., Если Вы едите много, при этом ведете малоподвижный образ жизни, т.е. не сжигаете калории, то незаметно Вы придете к плачевному результату., Существуют еще и оригинальные диеты, по которым худеют наши знаменитые люди, эти диеты включают в свой состав блюда из экзотических продуктов, но они не имеют возможности сбалансировать наше правильное питание., эффективное средство для похудения живота 60 мариманова диета для похудения пить горячую воду диета для быстрого похудения сбросить 5 кг гречневая диета минусы как похудеть за неделю на 10 килограмм рецепты диетических блюд при болезнях желчного пузыря похудеть с лидой диета для быстрого похудения бесплатно без смс диета бесплатная похудеть за неделю на 5 кг похудеть истории успеха упражнения для быстрого похудения дома диета по группе крови для женщин диета авс сколько надо бегать чтобы похудеть Диета 10 продуктов диета 8 дней как похудеть за 5 дней на 7 кг как похудеть в 14 лет на 30 кг как быстро похудеть девочке 9-летнего возраста как безопасно похудеть похудение 25 кадр заказать по почте как быстро похудеть за неделю диета диета после праздников диета при сахарном диабете 2типа похудение за 3 дня диета после удаления желчного пузыря расписание питания диета тарасовой татьяны диета балерин с выходом диета группа крови первая резус отрицательный как похудела бабкина овсяная каша диета
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #51 on: March 19, 2011, 04:14:53 AM » |
|
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #52 on: March 19, 2011, 04:31:28 AM » |
|
sitemap Не превышайте количества пищи, разрешенной к употреблению, единственное послабление – это стакан сока, выпитый в промежутках между приемами пищи., Как уже было сказано, японская диета низкокалорийна (калорийность может снижаться до 700 калорий в день), поэтому вас периодически могут настигать приступы гипогликемии: головокружение, слабость, утомляемость и голод., В шестой день употребляем на завтрак чашечку кофе; на обед - отварная курятина с листовым салатом; на ужин - немного ветчины или колбасы без жира., Болгария славится своими народными целителями, которые посвятили себя и свою жизнь спасению человеческих жизней. Одним из таких знахарей является Петр Димков, который разработал, собственно, болгарскую диету., как похудеть в бедрах в домашних условиях за три дня как похудеть за месяц на 20кг фитобочка похудение дневник похудания гречневая диета видео упражнения для похудания похудеть на размер за месяц похудение под гипнозом диета 9 при каких заболеваниях похудеть два продукта каши для похудения аэробика для похудания как похудеть кормящей маме не потеряв лактацию диет клиник Диета по протасову по дням диета при диабете стол номер 9 как похудеть быстро после новогодних праздников кремлевская диета 2 магги диета отзывы похудеть в качалке как похудеть за 3 недели диета и алкоголь диета здоровье с еленой малышевой как похудеть 9 4-_-_ 5 г диета малышевой рецепты диета чтобы похудело лицо эффективные диеты для снижения веса Лечебная диета 9 хулахуп для похудения мужчин Диета по калориям на 1200ккал диета суп на сельдерее рецепт
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #53 on: March 19, 2011, 04:48:51 AM » |
|
диета 5 в табличном виде профессор певзнером м.и Следует избегать молочных продуктов, пшеничного хлеба, перца, мороженого, масла и сахара. Так как вегетарианское меню не содержит многих полезных микроэлементов, то людям со второй группой крови необходимо принимать пищевые добавки: железа, кальция, селена, хрома, цинка, витаминов B, C и E., Ужин: 150 г отварного или поджаренного на гриле без масла мяса, 200 г зеленого салата с заправкой из лимонного сока, чай с ложкой меда., Примерное меню одного дня средиземноморской диеты:, Продолжительность бразильской диеты – 14 дней, меню составлено на неделю, затем его нужно повторить., методика похудения елены малышевой Лишний вес у мужчин как похудеть правильно без диет и голодания как похудеть с помощью обруча за месяц диета е.малышевой и воловичевой похудеть на 5кг за неделю диеты похудения самая безопасная и эффективная диета Похудеть с помощью аэробики быстрые диеты для похудения похудание перед соревнованиями диета 1а желудка красноярск диета от елены малышевой на каждый день диета для кормящих полный рацион похудение с помощью льняного масла диета раздельное питание на 7 диета на гречке и с зеленым чаем похудеть на 3 4 кг дыхание для похудения диета маргариты королевой для кормящих мам желчный пузырь удаление диета диета 5п с рецептами диета быстро диета для беременных при изжоге диета для беременных с крупным плодом похудение за 10 дней на 10 кг как похудеть бесплатно и без регистрации в тольятти передачи про похудение как похудеть на 20 кг и за сколько упражнения на фитболе для похудения диета 3 дня рис 3 дня курица рецепты диетических блюд для беременных похудела эутирокс как похудеть за 7 дней скинуть 7 кг лечебная диета 4
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #54 on: March 19, 2011, 05:08:24 AM » |
|
sitemap Стоит также максимально сократить потребление молока, сливочного масла, сыра., Внимание! Не нужно кипятить, просто заливаем и оставляем на 12 часов запариваться. Запрещается добавление соли и сахара, специй, масла ит.д.., К достоинствам ее следует отнести тот факт, что человек насыщается малым количеством пищи, и чувство сытости сохраняется надолго, потому что белки перевариваются достаточно длительное время и с расходованием значительного числа калорий., Диета богатая углеводами может спровоцировать нехватку и дефицит жирных кислот в организме, витаминов которые растворяются только в жирах и таких же протеинов., капсулы для похудения фея пищевая аллергия у детей диета диета на гречке и зеленом чае кто смог похудеть диета леди фитнес сбалансированная диета на месяц как похудеть за 7 дней на 10кг диеты чай для похудения ласточка диета по группе крови 1 отрицательная диета погруппе крови диета для беременных на 1 день кодирование на похудение как похудеть быстро мальчиком дома похудели пальцы на руках диета mail ru диета чтобы убрать живот и бока за 1 неделю диета при беременности если у меня избыточный вес диета при заболеваниях кожи как вести дневник похудения программа тренировок для снижения веса Танцы для похудения скачать как похудеть быстро голодание как похудеть без диет с хепберн диета 6 дней 6 килограмм диета кормящей мамы при грибковой аллергии у детей диета для беременных на 24 неделе как похудеть ели вес стоит диета беременных при отеках диета лисси муссы рецепты диетических салатов блюд Николаенко анна смертельная диета диета на гречке с фруктами похудеть за 7 дней
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #55 on: March 19, 2011, 05:26:23 AM » |
|
диета для похудения живота расписать каждый день Пятница: завтрак – 1 яйцо и 1 чашка кофе, обед – 2 яйца с 1 помидором. Ужин – 100 г нежирной рыбы, приготовленной без масла на гриле, салат из овощей (помидоры, огурцы, зелень) без заправки., Морковная диета основана на том, что в течение дня мы кушаем морковный салат, приготовленный по особому рецепту. Для салата вам понадобятся:, Сама диета разбита на две части: редуцирующую и поддерживающую. В ходе первой фазы происходит, собственно, перестройка организма, вторая фаза призвана обеспечить стабильный вес на протяжении всей жизни., Среди рекомендованных напитков: зеленый чай, кофе, красное вино, морковные, вишневый, грейпфрутовый и ананасовый соки., какие диеты есть диета кима протасова сырники как похудеть без усилий капуста для похудения английская диета меню японская диета дней диета строгая диета на 1 неделю диета при несахарном диабете заболела похудела похудание по борменталю результат диета без регистрации капсулы для похудения идеал диета для печени и земляника кисло диета как быстро похудеть за неделю на 5 кг лучшая диета форум эффективная диета 20 к диета а как похудеть быстро и эффективно по иглорефлексотерапии апельсиновая диета вредно как похудеть в 14 лет на 10 кг Диета пугачевой отзывы диета радикальная диета 8 дробь 5
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #56 on: March 19, 2011, 05:33:54 AM » |
|
от чего отказаться чтобы похудеть - нежирное мясо (куриное, кроличье, говядина, баранина) – от трёх до пяти раз в неделю, Суббота: завтрак – 1 яйцо вкрутую, 1 чашка кофе, обед – 100 г отварной говядины, 1 огурец, ужин – 100 г отварной телятины и 1 чашка кофе., Шестой день — почти половина диеты, если вы добрались до этого рубежа, то все будет хорошо. В награду вы получаете стандартный для японской диеты черный кофе на завтрак, половину вареной курице на обед (плюс салат из свежей капусты или моркови), тертую морковь и два яйца вкрутую на ужин., Первое и основное правило – это диета. Ну, может быть и не для всех оно простое, и не каждый человек может с легкостью его соблюдать, но, все же, стоит попробовать, ведь речь идет о Вашем здоровье., рецепты диетических блюд на неделю диета яблочный уксус + мед простая доступная диета диета долиной форум как похудеть на 20 кг за месяц бесплатно rfr похудеть pf 10 дней после новогодних ghfplybrjd диета воловичевой инны отзывы диета рецепты инны воловичевой диета на рисе с овощами диета ангела плюсы и минусы диета долиной последние отзывы диета 10 продуктов отзывы диета на неделю 10кг гречневая Льняная мука похудение отзывы рецепты диеты 1 на неделю диета номер 5 по певзнеру рецепты с фото rfr gj eltnm yf kbwj pf 3 lyz самый эффективный препарат для похудения лучшие диеты самый эффективный спорт для похудения как похудеть после праздников быстро южная диета диета яично творожная диета при язве тонкого кишечника рисовая диета для очищения организма как быстро похудеть за 5 дней
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #57 on: March 19, 2011, 05:40:42 AM » |
|
похудеть с помощью магии Чем старше человек, тем у него с годами становиться меньше мышечной массы, которая выделяет много тепла, и заменяется жиром, выделяющим меньшее его количество, поэтому, рекомендуется снизить на 30% калорийность потребляемых продуктов., Ужин: 200 г говяжьего стейка (как вариант – 250 г курицы или 250 г рыбы), 1 помидор или стакан томатного сока. Перед сном – стакан грейпфрутового сока или свежий грейпфрут., В японской диете продукты почти не смешиваются, в то время как традиционная трапеза может включать более пяти блюд в различных сочетаниях, что совсем не похоже на популярные идеи о раздельном питании., Пищеварительная и иммунная системы хорошо адаптируются и функционируют при соблюдении вегетарианства. К слабым сторонам второй группы крови можно отнести чувствительность пищеварительного тракта, иммунной и нервной систем., способ быстро похудеть диета для беременных при вздутии xls для похудения 40 диета для похудения для 1 группы крови Похудение за 5 дней похудение 25 кадр как пользоваться диета монтиньяка рецепты что делать чтобы похудели щеки наталья бочкарева похудела фото диета reine des pres диета 60 диета маргариты королевой 9кг за 9дней кто сидел отзывы диета онлайн с еленой малышевой диета 1 отзывы быстрая диета на 7дней калькулятор похудения похудела на килограмм диета доктора мухиной диеты 10кг за 2 недели диета при диабете 2 степени Диета на 5 месяцев диета на неделю геморрой как похудеть на 10 кг 11 дней диета для похудения при хроническом гастрите диета после удаления желчного пузыря рецепты
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #58 on: March 19, 2011, 05:48:10 AM » |
|
диета 13 семи дневное меню В обязательном порядке нужно есть яйца: они восполняют недостаток цинка, кальция и B-каротина., Все же есть один минус. Продолжительность белковой диеты не должна быть больше двух недель, не чаще, чем один раз в два года, потому что длительный дисбаланс между основными элементами питания опасен для здоровья., Но если вам не хочется тратить драгоценные дни отпуска на диетические изыски, то постарайтесь во время соблюдения японской диеты меньше нагружать организм, не стоит ездить в командировки и выполнять другие ответственные задания., - чай пить только зеленый с лимоном, если такого нет, то откажитесь от чая вообще, кофе – только свежесваренный, никаких быстрорастворимых напитков;, диета для похудения беременных диета для беременных хулахуп для похудения отзывы чудо суп для похудения диета зоната как похудеть таблетки Диета за месяц 25кг диета аниты похудение в бане диета доктора ласкина противоопухолевая как быстро похудеть после родов видео Как похудеть в 12 лет диета 8 в картинках диета для быстрого похудения на 2кг истории похудения после родов кремлевская диета форум с чего начинать диета по группе крови 1 таблица вячеслав манучаров похудел диета за 10 дней 5 кг ешьте чтобы похудеть диета королевой рис курица овощи мишель монтиньяк ешьте чтобы похудеть диета 3 4 дня диета при гипертонии как похудеть за неделю на 10 кг кормящей маме почему худеют на гречневой диете как похудеть за неделю на 7 килограмм без регистрации и без смс диета магии похудела похудеть на долго вкусные блюда для похудения интернет магазин для похудения диета кефир и гречка диета повалий диета 4 эффективные диеты для быстрого похудения диета при сахарном диабете у детей как похудеть до лета похудеть с помощью зеленого чая диета королевой для диабетиков
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
Dertynsluk
|
|
« Reply #59 on: March 19, 2011, 05:55:51 AM » |
|
Чудо кофе для похудения Сразу предостерегаем, что морковная диета противопоказана при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Также эта диета является достаточно жесткой, так что рекомендуем вам рассчитывать свои силы., Как и в остальных низкоуглеводных диетах, мизерное содержание углеводов приводит к процессу расщепления внутренних жиров, так как организму просто больше неоткуда взять энергию., Белковая диета одна из самых эффективных и популярных диет в мире. Ее действие заключается в том, что организм лишается привычной для него углеводной пищи, а насыщается практически одними белками и витаминами., Кроме этого, белки – это строительный материал для мышечной массы, то есть белковая диета не приводит к потере мышечной массы, а при особом использовании даже наращивает ее., самый легкий способ похудеть похудение с еленой малышевой бесплатно диета веры брежневой лида для похудения состав диета ксении бородиной фото до и после диета без смс и анкет похудеть за 3 месяца диета екатерины миримановой минус 60 скачать бесплатно диета на неделю похудение без диет бесплатно диета 2 диета при заболеваниях жкт здоровое питание диета диета маргариты королевой и овес диета похудеть за 7 дней сильно похудевшие знаменитости похудеть на размер помогите похудеть форум диета для очищения кишечника Похудеть после 55 как похудеть в бане на 3 кг за 2 часа sitemap бомба для похудения кто сидел на диете протасова диета за неделю на 6 килограмм диета при повышенном холестерине в таблице диета бесплатно без регистрации и смс диета по каллориям гречнева кефирная диета протасов диета диета при сальмонеллезе как быстро похудеть девочке в 10 лет в видео
|
|
|
|
|
Logged
|
|
|
|
|
